13 سببا سيجعلك تشرب الماء بالشكل الصحي

كشك | 10 يوليو 2017 على 14:43 | آخر تحديث 10 يوليو 2017


67

هل نشرب الماء بكمية لا تقل عن 1.5 ليتر يوميا؟ سؤال يجب أن يطرحه كل إنسان على نفسه. إذا كان الجواب بالنفي، فهذا معناه أن الجسم معرض للجفاف وللإصابة بالكثير من الأمراض. 

يحتاج جسم الإنسان يوميا إلى كميات من الماء للحفاظ على التوزان المائي الملحي لأعضائه، كما أن شرب الماء مهم للجلد والشعر والأظافر، ويؤثر نقص الماء بشكل واضح على الجلد الذي يفقد حيويته ونضارته وتجف خلاياه ويتزايد فيه ظهور التجاعيد.

ويظهر نقص الماء عندما تصبح الأظافر سهلة الكسر ويقل نموها وليونتها، وتكون أيضا عرضة للإصابة بالميكروبات، ونفس الشيء يتكرر مع الشعر الذي يسقط نتيجة لتكسره.

وبالتالي، إذا لم يتدارك المرء شرب الماء الضروري للجسم، سيحصل الجفاف والذي بدوره سيترتب عنه ما يلي :
1 – الإحساس بالتعب والإجهاد سريعاً
   2-   الشيخوخة المبكرة.
    3- زيادة الوزن.
  4- ارتفاع الضغط الدموي.   
    5- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
   6-  الإمساك.
 7-   اضطرابات في الجهاز الهضمي.
8- الإكزيما والأمراض الجلدية الأخرى.
     9- قرحة المعدة والتهاب المعدة.
  10-   مشاكل في الجهاز التنفسي.
   11- الروماتيزم.
  12-   التهابات المسالك البولية.
  13-   التهاب المثانة.

التعليقات

error: لا يمكن إجراء هذه العملية